我家宝宝两岁了，奶粉开始减少了，但是又怕营养不够，不知道给孩子做什么吃。有什么好建议吗？
2岁这个年龄段的宝宝像个“永动机”，只要不是在吃饭睡觉，几乎没有闲下来的时候。为了维持这么大的活动量，宝宝每天需要大约1000-1500千卡左右的热量，如果热量供应不足，就会影响其生长与发育。
【2岁宝宝每天需要的营养素】
1、主食，50克左右，保证碳水化合物的摄入
2、蛋白质，如鲜奶及奶制品、廋肉、鱼、蛋等
3、维生素，适量的蔬菜水果，特别是绿色青菜
4、足够量的白水
【2岁宝宝每天吃几顿】
1、主餐，3顿，
2、点心加餐，2顿
3、鲜奶或配方奶，1-2顿
【家长容易忽视的几个细节】
1、饮料不能代替水。有些宝宝不爱喝白水，家长用鲜榨果汁等饮品代替。但水果变成果汁的过程中，纤维素大量流失，不仅大大降低了营养物质的摄入，也影响宝宝正常进餐。
2、少吃高脂高糖的食物。给宝宝准备的点心可以是酸奶、水果这样的健康零食，避免奶油蛋糕、炸鸡块等高脂高糖的食品。
3、维生素制剂不能代替蔬菜。宝宝不爱吃蔬菜，家长担心营养缺失，就大量给宝宝服用维生素制剂，这种方法是错误的。蔬菜中的天然营养素是保健品或药品无法比拟的，而且维生素片缺乏植物纤维，不能促进肠蠕动，容易导致宝宝便秘。