我家宝宝两岁了，吃饭不老实，被喂着吃到半饱就跑下桌去玩了。喊着让他回来，吃一点有跑掉。大人把饭倒掉，又哇哇大哭。该怎么做才好？
孩子已经两岁了，是时候停止喂饭了哦。试着换个角度想一想哦，饭碗被妈妈端着，孩子会将吃饭当回事，并当成自己的事来认真对待吗？他只需要动动嘴巴就好，心思肯定跑别的地方去了，因此会出现坐不住，吃一半跑的情况。在我看来，吃饭这件事，从孩子添加辅食起就需要训练，并逐步放手，将主动权交到孩子手中。
要让孩子有吃饭的兴趣，当然是有技巧的。一些建议如下：
（1）宝宝4-6个月起，就逐步开始添加合适的辅食。太晚添加辅食的孩子，肠胃适应能力稍弱，等于是胃口没有打开，以后吃饭方面就更可能存在困难，不容易提起对食物的兴趣。
（2）两岁以后的孩子，饭菜都应该成为主食。这个年纪如果仍然喝奶过多（超过600ML），也会影响孩子对食物的兴趣，以及营养的吸收。
（3）打从开始喂辅食起，就用专门的餐具喂养，比如颜色鲜艳的碗和小勺子之类，最好不要把辅食（比如米粉之类）用奶瓶装着，和奶粉混在一起喂给孩子。
（4）一般医生都会说，不要给一岁以前的宝宝吃盐。同样的，周岁以后的孩子，虽然很多时候可以和大人同吃了，还是要以清淡为主。平日里也避免给孩子吃味道太重的食物（比如很甜、很咸的，尤其是饮料），这样可以保护孩子的味蕾对食物的敏感度。
（5）在孩子1岁半前后，会进入自我意识的快速发展期，他们很多事情都希望能够自己来。此时给孩子备好一个专门吃饭的座椅、餐具等，允许孩子把自己吃得乱七八糟。担心孩子吃不饱的父母，可以喂饭，但一定是在固定的、比较单纯的吃饭环境里喂养。并且最好能够看着孩子的眼睛，让孩子“就着”你的微笑，吃下每一口饭菜。
（6）2岁以后，父母就最好停止喂饭，给孩子立好规矩，放手由孩子自己吃。要立的规矩包括：饭前半小时不吃零食；当顿饭不吃，只能等到下顿了，这中间没有零食（零食只奖励给吃饭棒的孩子）等。
（7）父母要懂得放慢脚步，专心享受食物，不仓促就餐，不挑食。有心的父母，还可以给孩子备一套小厨具，让孩子跟你一起下厨房。
与此同时，也有一些父母最好不要做的事：
（1）给孩子喂饭的父母，千万不要这么喂孩子：趁着孩子玩玩具，冷不丁塞进孩子嘴巴一大口饭；孩子前面跑，后面追着喂；强迫性地把孩子紧紧抱在怀里，或夹在两腿间，催逼着喂。
如果是前一种情况，孩子玩得忘了吃，那就直接告诉孩子，现在是吃饭时间了，想吃就到专门的就餐地点用餐（没有电视、没有玩具）。还可以象征性喂给孩子一口饭，勾起孩子的食欲。
如果是后两种情况，那就说明孩子当下的确不想吃饭，不乐意“被吃饭”，那就不逼着孩子吃。如果根据我们前述建议的规矩来，父母放手，孩子一般很快就会懂得：吃饭是他自己的事，不想挨饿就得守规矩。
（2）孩子已经选择了不想吃饭的时候，不批评，只是吃给孩子看，要吃得香香的。若大人都用完餐了，孩子说想吃东西了，不嘲讽，温和坚定地坚持规矩。心软的妈妈，可以为了孩子提前一点吃下一顿饭。
总之，父母能够做的，就是把吃饭这件事“表演”得非常自然、轻松。不跟孩子做太多“吃饭”的斗争。要把孩子的胃，交由孩子自己做主。孩子饿一两顿没事。怕的是，过多的斗争，更长远地败坏了孩子对食物的兴趣。让孩子对食物产生积极的情绪，非常非常重要，唯有这样孩子才会爱上吃饭。