我觉得孩子睡午觉是从小养成的习惯，现在孩子已经5岁了，如果以前没有养成良好的午睡习惯，即便是现在去强制他午睡也无济于事，因为他躺床上根本皮睡不着，5岁的孩子已经有自己的主见，到了贪玩的年龄了，于其让强制他午睡，不如让他痛痛快快地玩，玩累了晚上早点睡觉，最好在晚上九点半之前能进入深度睡眠！
宝宝在学龄前养成午睡是有很多的好处的，夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。 另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液拨发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时，会使人精神不振，易于睡眠。
再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。还有，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。 午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。