好多妈妈对宝宝的入睡十分头疼。有些宝宝需要抱睡或奶睡,有些晚上一直哭闹,怎么办?
奶睡和抱睡都不是入睡的好习惯。曾经看着邻居一老奶奶抱着小孙子在电梯里上上下下,问这是在干嘛呢?回答小宝宝习惯了抱着睡觉,而且必须得是上上下下晃着抱,于是只好一到入睡的时候就逛电梯这也.......是醉了。
奶睡就更别提了,宝宝会习惯含着乳头入睡,一旦养成这样的习惯,那就只能天天把娃挂在胸前。碰到高需求的宝宝,稍微放下来就会哭闹不已,妈妈和孩子都没法好好休息。妈妈休息不好,直接影响产奶,奶水不够,宝宝吃不饱又影响睡眠和发育。整个就一个恶性循环。
不好的入睡习惯必须纠正,好的入睡习惯大人和孩子都受益。
我们总抱怨为什么在中国养个孩子这么困难?那是因为很多困难都是自己造成的啊!归根结底是各种没必要的担心和焦虑,对自己和孩子都有着过高的期待和要求,使得自己压力太大。这样的压力之下,怎么能实现最好的喂养呢?
因此,该放松的放松,该纠正的纠正。让宝宝睡觉时回到他应该在的地方——婴儿床。
当然纠正也有个循序渐进的过程,逐渐给宝宝建立起良性的入睡环境和规则。
摸清楚孩子入睡时间的规律,要入睡之前确保宝宝是吃饱的。
怎么确定孩子吃饱了没有?可以观察大小便的量和频率。观察吸吮时是否有吞咽。孩子如果吃饱了只是恋乳就要及时退出乳头。
拍嗝,以免吐奶,胀气等。换好尿布。(拍嗝代替了之前抱着入睡的过程)
把孩子放到小床上,可以摆放一、两个哄睡玩具,比如小海马、安抚兔等等。或者哼歌谣。这样宝宝就会知道是要入睡了。
关上灯,保持环境的安静,任何人都不要再逗弄宝宝让他兴奋。请拍宝宝入睡。
当然这只是最理想的情况。实际情况是,已经抱睡奶睡惯了的孩子,一把他放下来,他!就!哭!
那此时就需要用到《实 用程序育儿法》里面的easy睡眠法l ,对培养宝宝的规律作息非常有效。也可以参考我在《史上最全囤货手册》里的文章《解放双手睡个好觉,两周培养出安睡小天使》这篇文章。
如果孩子哭,并且已经排除了饿,尿了,不舒服等不能入睡的原因,那宝宝就只是因为困了而自己不知道如何入睡而哭,并且,越困的时候哭闹越厉害——这就是“闹觉”。因此不需要特别紧张,更不能打破新建立的规则,又马上抱起来或是奶睡。可以适当哭一会儿,再抱起来安抚几分钟,再放下。并逐渐加长放下的时间,直到宝宝可以在入睡前放到小床上不哭闹。这就算纠正成功了。
纠正的过程中,还可以用到一些哄睡神奇,比如使用小摇篮哄睡,让宝宝习惯这样的空间之后,再慢慢过渡到小床,实践证明是非常有用的。